研究显示老人日行2100步即有益健康

研究显示老人日行2100步即有益健康

常听医生建议人们每日走1万步以强身健体，但对上年纪的人而言，日行万步确实困难。美国一项研究显示，老人每日步行达到2100步即有益健康、有助长寿。

加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员从“女性健康研究”中提取6379名平均年龄79岁女性的数据，发现与每日步行少于2100步的人相比，每日步行2100步至4500步之间即可将心脏病等心血管疾病以及中风致死风险降低最多38%；每日步行超过4500步则可将风险降低48%。

研究人员在美国心脏病协会流行病学与预防大会上发表上述结论。

美国心脏病协会新闻稿3月6日援引研究报告主要作者安德烈亚·拉克鲁瓦的话报道：“尽管广为流传，但关于人们需要日行1万步来保证心血管健康的证据不多。我们的研究显示，老年女性每天步行达到4500步即显著关联死于心血管疾病风险降低……每天多走一点，哪怕只有一点点，都有用。”（新华社微特稿）