美国新研究发现睡眠不足可能引发孤独

此前曾有研究显示睡眠不足会引发包括体重增加等很多健康隐患。而美国加州大学伯克利分校研究人员的一项新研究表明，睡眠不足可能引发另一后果：孤独。

据美国福克斯新闻网9月4日报道，这项研究招募了18名健康的青年志愿者，还通过亚马逊招募了1000多名在线观察员。

8月早些时候，这项发表在《自然通讯》杂志上的研究指出，睡眠不足的人感到更孤独，而且与其他人的社交关系更少。研究人员还发现，得到充分休息的人在观察那些睡眠不足的人时，认为他们更孤独，更不受社会欢迎。而且，当观察者看到一个孤独的人的简短片段后，他们自己也感到更加孤独。

美国夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学中心主任克里斯 温特博士说：“很多研究表明，睡眠不足会影响我们的情绪、精力、领悟社交暗示的能力、冒险行为、积极性、专注力等。在这项研究中，18名患者的表现有些平淡无奇。”

尽管志愿者数量较少，温特表示对此结果并不惊讶，“我认为睡眠不足会在很多层面上削弱这种动力——互动的积极性、集中注意力的能力、有效解读社交暗示的能力、监控适当的内容、从互动中获得快乐的能力……所有这些能力都将受损。我们不要忘记一个事实，当一个人缺乏睡眠时，他有强烈的睡眠欲望。”换句话说，对于那些需要睡眠的人来说，强烈的睡眠欲望比和朋友下班后去酒吧更重要。

另一位专门研究睡眠医学的神经学家杰伊 普朗科(Jay Puangco)博士表示，睡眠不足会影响情绪、注意力和认知能力。“睡眠不足的人感觉不舒服，他们可能没有进行社交所需的能量。因为进行社交时需要保持警觉，以认知的方式处理别人说的话，阅读他们的肢体语言，并给出适当的反馈。”普朗科的确发现了一个有趣的现象：即使是睡眠很好的人也会避开那些睡眠不足的人，这种孤独感会传染。他表示“睡眠不足的人根本就不快乐，没有人想和情绪化的人相处”。(实习编译：王亚楠 审稿：谭利娅)