（防护科普知识）老年人新冠肺炎防护攻略

老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群，新冠肺炎危重患者中也是老年人居多。那么老年人在新冠肺炎防护中应该注意什么呢？

　　在家时——

　　尽量不出门，不去人群聚集的地方。规律作息，保持良好的个人卫生习惯。每天早晚各测量一次体温，正常体温不超过37.3℃。切勿擅自预防性服药。

　　通过官方媒体了解权威信息，不轻信、传播非官方渠道的信息，避免不必要的恐慌。保持良好的情绪，如果负面情绪得不到改善，可拨打心理援助热线寻求专业帮助。开窗通风，注意保暖，避免感冒。外出归来、饭前便后、搬动物品、打扫卫生后都要及时用流动水和肥皂（洗手液）正确洗手。正确消毒，优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭，也可使用稀释后的84消毒液等清洁家具、地面。适当锻炼身体，不要做剧烈运动。每次锻炼时间以30~40分钟为宜，每周4~5次，运动前要做好准备活动。

　　外出时——

　　做好防护，正常外出时选择一次性医用口罩即可。不建议老年人使用N95、KN95等防护口罩，因其密闭性太强，呼吸阻力较大，可能导致呼吸困难。不推荐使用棉布口罩、海绵口罩。尽量少接触公共场所物品。尽量避免用手接触口、鼻、眼。见到熟人，减少近距离接触，尽量相距l米以上打招呼。

　　慢性病防护——

　　规律服药，不轻易自行换药或停药，注意有无用药不足或过量表现及药物不良反应，身体不适要及时告知家人或养老机构工作人员。有条件的可通过测血压、血糖、呼吸状况、体重等方式，观察慢性病老年人的身体状况。常用药物可通过委托取药、代购等方式解决。

　　身体不适时——

　　慢性基础疾病（高血压、糖尿病等）、常规康复等，可采取上门诊视或远程问诊等方式保守治疗，不建议外出就医。

　　需外出就医时，先了解就诊医院情况和就诊流程，做好预约，尽可能减少在医院的逗留时间。尽量选择离家近、能满足需求且人比较少的医院。只做必须的、急需的检查和治疗。老年人一旦出现慢性病急性加重或突发急病，应当立即拨打120急救电话就医。

　　出现感冒症状且无加重、没有流行病学史的老年人，可按一般感冒治疗，暂不外出就医。出现急性发热，如确无流行病学史，可先自我隔离观察，按一般感冒发热治疗，同时咨询相关医疗机构，必要时及时就医。

　　老年人出现发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛等新冠肺炎可疑症状，不排除有流行病学史的，应当立即隔离观察并及时送医疗机构排查。