南昌市桃花小学开展教师心理健康讲座

为了进一步提升学校教师心理素质，丰富教师的心理健康教育知识，帮助教师在日常繁忙工作中调适心态，提高老师们对学生心理健康指导的技能。4月27日下午，南昌市学校卫生保健所所长、南昌市未成年人心理健康辅导中心主任何静丽来到南昌市桃花小学为全体教师带来了一场精彩纷呈的心理盛宴。

讲座伊始，何主任清晰地分析了当下教师的心理健康状况，接着从学会放松和调整认知两个方面介绍情绪管理的方法。我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。并根据不同情绪的思维模型和思维特点，我们需要通过行为刺激、捕捉快乐、改变不合理的信念、学习改变自己的语言等途径来管理情绪。同时，何主任告诉我们应该接纳情绪、评估情绪、宣泄情绪，增进积极情绪，发挥满满的能量。何主任还从马斯洛的需要层次原理出发，引导教师如何理解和支持青少年的成长。

何主任的讲座亲切而富有感染力，老师们凝神静思，感受着这一场心灵之旅。本次的心理健康专题讲座，浸润着每一位老师的心灵，使大家深切体悟到只有拥有一个良好的心态，才能拥有幸福的人生！