22日23时45分“处暑”：北方凉风起，南方正当暑（3）
2020-08-21
“立秋不是秋，秋在处暑后”，真正气象意义上的秋天，要等到“白露”节气之后，残暑尽消，才能迎来清爽怡人的清秋之日。
白天热，早晚凉，降水少，气候干燥，是“处暑”时节的气候特点。罗澍伟提醒，因时令变化，开始由热转凉，温差出现，公众要注意及时调整生活，平衡心绪，适量运动，充足睡眠，多吃一些清热、润燥的食物，特别是新鲜蔬菜和水果。在补充动物蛋白方面，除蛋、奶外，鸭肉富含胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，滋阴清热，生津健脾，是秋凉之始的不错选择。
责任编辑：陈昕旖
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