听说，散步是最温柔的户外养生

茶酒伴·歌和诗

沿河散步

作者：娜夜

像往常一样

我们沿河散步

交谈着心事之外的话题

沉默时 倾听

河水流去的声音

有一声叹息

轻于落叶 轻于听

有一些停顿

发生在内心

并不亲切

也不厌倦

散步时肩并着肩

一些情不自禁的哼唱

流行歌曲的歌词

像往常一样

他对着河水说

这歌词不错

对着河水

我也这么说

心野茫茫的一片

像我们的爱 没有内容

—— 娜夜

-关于作者 -

娜夜，女，毕业于南京大学中文系。出版诗集《起风了》《个人简历》多部。获人民文学奖、十月文学奖、天问诗人奖、中宣部＂四个一批＂人才称号，《娜夜诗选》获第三届鲁迅文学奖。

一个人散步，才是正经事

留言：你有多久没有去散步了？

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《琅王寰记》里有一句话：“古之老人，饭后必散步。”好像是散步限于饭后，仅仅是老人会做的事儿，而且盛于古时。

如果是这样，我好像每天都有着古代老人的日子，每天晚上的7点半到8点半就是我饭后散步的时间，每次我说我要去做一个小时的老年人了，他们就会懂：“哦，你要去散步了。”

当然，饭后散步才不是老年人的专利。作家梁实秋有一篇叫做《散步》的文章，他写，散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由己定，这不但是自由，而且只有在这时候才特别容易领悟到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

散步，就是闲逛，不需要目的，累了就停下来，休息好了就继续，和无目的的思考一样。

如何有合适的同伴，也很好，但最好是那种不说话也不觉尴尬的伙伴，舒服惬意地走上一段时间，就是散步的全部意义了。

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