练隶书，静心养神的良方

当今社会由于工作、生活等方面的压力山大，节奏过快，使得人们常常感觉自己是在一种紧张、焦虑的氛围里过日子。

心情的躁动搅乱了人们的安定情绪，这种现象一言以蔽之，就是“心静不下来”。由于心静不下来所产生的人的心理上、身体上的负作用自不必细说。如果长此以往后果还是很严重的。

缓解浮躁心态的方法很多，这其中“静养心”的做法应该最为有效。

练书法是长久以来被人们广泛认可的“养心怡情”好手段，其显著效果被无数的成功案例所佐证。

书法里面有着多种不同表现形式的字体，如篆、隶、魏碑、草、行、楷等，要是单从以全神贯注、一笔不苟、节奏缓慢、调理气息等手法来达到静心养神效果的话，学练正书是最有效的途径。那就是篆、隶、魏碑及楷书几个大类。

这几个正书字体，其结构规范严谨，笔画楷法森严。写者非静下心来、非认真一笔不苟是写不好的。所以，当我们入了门去，好好地写字，长期下去，除了练得一手好字，静心养神的良效也会一步步在你身上出现。

隶书属于正书的一种，但是，它在众多的正体字体里，有着自身不同的特色，那就是可以以楷法为主，兼有行书的笔意或笔画。也就是所谓的“规范”与“活泛”的有机结合，这种结合能够让更多的人接受它、适应它、喜欢它。隶书其法度的相对宽泛对写者的约束也要小一些，这使他们书写时心情会放松。再加上隶书的笔画比较简单一点，容易让初学者入门，也利于产生效果。他们有了成就感，就会有了自信。有了自信，就会有了兴趣。有了兴趣，就能够坚持。能够坚持，就可以获得艺术成就和静心养神的奇效。

所以，练隶书，不失为静心养神的良方。有需要的朋友们可以一试。

笔者培刚隶书习作

笔者培刚隶书习作

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