今日立秋：睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中
乳鸦蹄散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，
满阶梧桐月明中。
AUTUMN 2021/08/07
8月7日，迎来立秋节气。时间真快，暑气尚健，已是秋天的第一个节气。立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始，“秋”是指庄稼成熟的时期。
立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示大自然将渐渐褪下繁荫浓绿，呈现闲云野鹤的自然色，草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。
立秋
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立秋三候
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一候，凉风至
西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。
二候，白露降
大雨之后，清凉风来。而天气下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蝉鸣
秋天感阴而鸣的寒蝉也“知了、知了”的叫个不停。有诗《立秋》曰：一叶梧桐一报秋，稻花田裡话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
立秋习俗
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”那时人们相信立秋时吃西瓜，可使整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。
晒秋
“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”，在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好，而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质，是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号。
贴秋膘
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。
立秋诗词
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《山居秋暝》
王维
空山新雨后，
天气晚来秋。
明月松间照，
清泉石上流。
竹喧归浣女，
莲动下渔舟。
随意春芳歇，
王孙自可留。
《秋夕》
杜牧
银烛秋光冷画屏，
轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，
卧看牵牛织女星。
《立秋前一日览镜》
李益
万事销身外，
生涯在镜中。
惟将两鬓雪，
明日对秋风。
草野在蟋蟀声中更寥阔了。
溪水因枯涸见石更清冽了。
牛背上的笛声何处去了，
那满流着夏夜的香与热的笛孔？
秋天梦寐在牧羊女的眼里。
——何其芳《秋天》
立秋养生
立秋时节，气温逐渐凉爽，早晚温差逐渐加大，注意添减衣物。饮食注意营养均衡，忌辛辣油腻，宜食用莲子、百合、银耳、薏米等。
调节情绪，避免操心过劳，保持心情舒畅，坚持适当运动，可选择快走、太极等。
