总想吃垃圾食品，可能是这个原因！

无聊是一种令人讨厌的情绪，但它却有着强大的力量，人们经常认为，无聊情绪是许多犯罪和暴力事件的起因，对青少年来说更是如此。除此之外，无聊中的人似乎会更经常光顾家里的零食柜、食品室和冰箱。有科学家称，无聊带来的不适感会让人倾向于寻找能够刺激多巴胺分泌的食物，如糖果和油腻食品等。

为了知道我们体内那套落伍的奖励系统如何应对无聊情绪，英国中央兰开夏大学的研究者做了两个实验。第一项实验有52名参与者，研究者要求他们在纸上不断地写下一组重复的字母。在参与者终于觉得无聊实验至极的时候，研究者让他们填了一份调查问卷，问卷内容与他们最喜欢的食物有关。

在第二项实验中，参与者被带到了一个房间，房间里既有健康食品，也有垃圾食品。研究者让他们看了两个视频，其中一个很有意思，另一个很无聊。

总想吃垃圾食品，可能是太无聊了

毫无意外，完成无聊的抄写任务之后，第一项实验中的参与者在问卷中表现出了对垃圾食品的偏爱。薯片、糖果和快餐的受欢迎程度排行第一。这些食物也恰好是最容易让人上瘾的食物。

同样的，在第二项实验里，观看无聊视频的参与者吃的垃圾食品比另一组要多得多。

研究者Sandi Mann对此并不觉得意外，她认为研究结果与之前的研究相符合。以前就有科学家称，人们在无聊的时候，会更像吃油腻食物和甜食。她说，“这进一步证明，无聊情绪是大脑中多巴胺水平过低导致的，如果人们无法通过其它途径减轻自己的无聊感，就会通过摄入糖和脂肪来刺激体内的多巴胺分泌。”

经过几千万年的进化，人类的身体和大脑已经学会保证让我们能得到充分的食物，让我们能够有地方遮风挡雨，并且有机会繁衍后代。为了让我们能将这些事情摆在首位，身体会在我们“做对事情”的时候，分泌多巴胺和血清素之类的“幸福激素”。

但是，对人类始祖有益的事情不一定适合我们。对史前人类来说，糖和脂肪非常稀有和珍贵，但现在几乎所有食物都含有这些元素。当我们摄入这些食物时，大脑同样会“奖励”我们。

Mann说道，“现在有不少人都在推广健康食品，可是他们需要将‘无聊’这种因素考虑进去，包括工作时产生的无聊情绪。因为人在无聊的时候是不会选择去吃坚果等健康食品的。”