血糖不稳更易口腔溃疡 记住5点完美避免

（中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师 陈世波）门诊中，有糖友咨询总是口腔上火，并且反复发生口腔溃疡，不知道是不是和糖尿病有关。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，任何人都有可能会出现口腔溃疡，并不是糖尿病患者独有的。

但是，糖尿病患者特殊的内环境状态会导致出现口腔溃疡的反复出现，而且愈合较慢，血糖不稳的糖尿病患者更容易出现口腔溃疡。究其原因，是因为糖尿病患者的口腔黏膜葡萄糖过多，为细菌的滋生繁殖提供了良好的环境基础。

糖尿病患者伴发口腔溃疡，治疗的前提是稳定血糖。临床表明，在血糖达标的基础上再进行针对口腔溃疡的治疗，效果会更快更好。

常发口腔溃疡者，要特别注意饮食卫生，建立良好的饮食习惯。首先要减少对溃疡的刺激，尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等。

第二，要注意营养，匀衡饮食，在坚持每天食用一定量的鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜瓜果，补充各种营养物质。

第三，要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，在溃疡发作期还要注意少食多餐、进半流质，以方便进食，千万不要因为怕痛而少吃甚至不吃。

第四，每次进食后，要养成即刻漱口的良好习惯。

第五，对某些容易引起口腔溃疡发作的“发物”要忌口，常见的“发物”包括各种笋(冬笋、毛笋、竹笋、笋干)，腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)，柿子、蟹等。但不是每个人对每种“发物”都敏感，所以糖尿病患者还应该自己从个人食谱中寻找出自己的“发物”，来加以忌口。